Speciale zelfverdedigingsles

Na het succes van vorig jaar, ook dit jaar weer speciale zelfverdedigingslessen gebaseerd op het Ho Sin Sul binnen Tang Soo Do. Wil je deelnemen schrijf je dan nu in en klik hier, een nieuwe serie lessen start op aanvraag bij 8 (of meer) personen.  Voor meer informatie lees verder.

Emotie controle

Het dagelijkse nieuws laat een duidelijke toename zien van agressie, waardoor veel mensen zich onveiliger voelen. Het aanleren van persoonlijke vaardigheden als verbale kracht en bewust zijn hoe je op een ander overkomt vormen een sleutelpositie in het voorkomen of oplossen van een bedreigende situatie. Bij een conflict kunnen emoties als schrik, angst, woede, spanning en boosheid je gedrag dicteren.

Door oefening kan men zich hiervan bewust worden en deze emoties onderdrukken tijdens het moment suprème. Door het hoofd koel te houden en adequaat te reageren kan een hoop ellende en frustraties naderhand worden voorkomen. In een veel extremer geval, kunt u leren wat nog gedaan kan worden in een machteloze situatie om te voorkomen dat de zaak verder escaleert en te zorgen dat u er zelf ongedeerd uitkomt. Het kan zijn dat u geen controle meer heeft op de situatie zelf, maar wel op de eigen reacties daarop. Een gevaarlijke situatie kan men door training beter leren inschatten, daarbij niet te grote risico ’s nemen, maar proberen verstandige beslissingen te nemen.

Wat leer je tijdens de training?

Wat zijn de basis principes van zelfverdediging?

• Inschatten van mogelijk gevaarlijke situaties
• Je intuïtie serieus nemen en er naar handelen
• Reageren op dreigende personen
• Met je lichaamshouding en uitstraling je grenzen aangeven
• Effectieve en eenvoudige zelfverdedigingstechnieken aanleren
• Angst overwinnen en wilskracht leren gebruiken
• Je eigen kracht voelen en versterken
• De KISS methode (Keep It Simple & Safe)

• Voorkom letsel: bij jezelf door goed oefenen van de aangeboden (defensieve) technieken.
• Wees bescheiden: schep niet op over je vaardigheden en ga conflicten uit de weg. Stap over je trots heen en beheers jezelf zodat je tijdens de aanval het hoofd koel kan houden. Respecteer kritiek en aanwijzingen van anderen.
• Wees effectief: breng geen onnodig letsel toe bij de aggressor. Toon begrip voor je aanvaller.

Wat zijn de kosten en hoe meld ik me aan?

• De kosten zijn € 30,00 voor 6 opeen volgende lessen.
• Besluit je na deze introductiecursus door te gaan met de reguliere TSD training (locatie: De Lier of 's Gravenzande), wordt dit bedrag in mindering gebracht op de jaarcontributie.
• De cursusklapper met artikelen en achtergrond informatie kost € 7,50
• Aanmelden: via het contactformulier of stuur een mailtje. Vermeld in dit mailtje:
  • Geslacht
  • Voornaam
  • Achternaam
  • Voorvoegsels
  • Adres
  • Woonplaats
  • Geboortedatum
  • Voorkeursdag: woensdag of vrijdag.

Wanneer zijn de lessen en voor wie?

• De lessen zijn voor iedereen vanaf 18 jaar
• Minimale/Maximale groepsgrootte: 8- 20 personen *)

*) Dojang Ki Kong behoud zich het recht voor bij onvoldoende deelname les te annuleren

Routebeschrijving:

Wat draag je tijdens de training?

Woensdagavond:

Gymzaal Holland College (Dalton), Professor Holwerdalaan 60, Naaldwijk

Op de Galgeweg komende vanaf richting De Lier, (tegenover het nieuwe politiebureau in Naaldwijk), bij rotonde eerste rechts, rechtdoor, bij rotonde eerste afslag en volgens eerste rechts. Weg helemaal uitrijden.

De auto kunt u parkeren voor het gebouw. De ingang bevindt zich aan de (rechter)zijkant van het gebouw, neem de 2^de deur.

De gymzaal bevindt zich op de 2^de etage (met lift of trap bereikbaar). Vervolgens rechtsaf. Neem de achterste kleedkamers (na de dubbele klapdeuren).

Vrijdagavond:

Gymzaal Achtsprong, Berkenlaan (plaatselijk bekend als het 't Achterlaantje).

In tegenstelling tot wat tijdens de Tang Soo Do training gedragen wordt, draag je nu kleding die je ook dagelijks draagt. Dit om zoveel mogelijk de normale prakijk na te botsen. Loszittende kleding is vaak het praktisch. Daarnaast heb je platte schoenen aan zonder zwarte zolen (om de vloer te beschermen).